H1131325愛Q美力瑜珈M10 10/17-12/26
NT$3,960
10/11前~凡報名繳費者~享9折~優惠價
請學員於開課日攜帶身分證明文件至櫃台進行學員身分核對
上課地點：國立中正大學清江推廣教育大樓(嘉義市世賢路4段120號)
上課日期 : 113/10/17~113/12/26 週四
上課時間 : 09:00-11:00 (22小時，11週)
授課教師 : 林宥棋老師(雲林科技大學休閒運動所)
※ 本課程須自備瑜珈墊。
目標
舊有的瑜珈觀念是柔軟度越軟越好,腳可以掛到脖子上,讓人望之卻步,體適能瑜珈是照自己的能力和關節角度來操作,避免過度伸展而受傷,畢竟運動是一輩子不是一下子,讓瑜珈更安全更容易操作,讓瑜珈能成為促進健康的主要運動。
預期效益
不只增加柔軟度，還能增強心肺功能、肌力、肌耐力，不只能自己健康還能將正確的運動觀念分享給家人及朋友